ダイエット

産後気になる下っ腹・お尻を同時にダイエットする方法

産後は体型の崩れが気になりますよね! 骨盤も、皮膚も、一度膨らませた後の風船のように いろいろと弛んでしまいます(>_<) 年を重ねるにつれて、ますます、 下腹部(下っ腹)と、お尻のたるみが気になるようになり、 ジーパンが似合わない体型に・・・ 仕事と家事と育児でバタバタの毎日でも 気になる所を、まとめてカンタンにダイエットできる方法は無いかと ズボラな私が皆さんを代表していろいろ調べてみたところ、 「骨盤底筋」を鍛えると良いらしい、 ということが分かりました。 骨盤底筋は、子宮や内臓を支えて ...

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