「うつ」 一覧

自分らしく生きる

自分を責めてしまうのはナゼ?自由にあなたらしく生きる方法

ツライこと、悲しいことがあったとき、追い打ちをかけるように自分で自分を責めてしまう…私もずっとそうでした。 誰よりもヒドい言葉が頭の中で自分を罵り、さらに落ちこんで最後には「消えてしまいたい、自分なん ...

健康

仕事が手につかない…ウツ状態の時の対処法

ストレスとかでウツ状態の時って 仕事も家事など「やらなきゃならない事」が まったく手につかなくなりますよね。 すぐ逃げたくなって、関係のない事を始めてしまい、 いつの間にか時間が過ぎてしまって、 仕事 ...

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