「子育て・仕事の両立」 一覧

ママのストレス

自分の時間がない!子育て中のイライラを治める方法

2018/3/17  

子供ができて嬉しいと思っているのに、自分の時間が持てなくなってしまったことでイライラして、ついつい子供にまでツラく当たってしまう…という事ありませんか? 今回は、そんな子育て中に起こりやすい『イライラ ...

ママのストレス

休みの日に何かしたい!インドア派でも気分がスッキリする1人の過ごし方5選

休みの日って、皆さんどのように過ごしているのでしょう? 急に1日ヒマになった時などは友達と予定が合わないことも多いですし、忙しい日が続いた後のゆっくりできる休日だと、家でノンビリしたい事も多いですよね ...

ママのストレス

人付き合いの「苦手意識」を克服する方法5選!

人付き合いが苦手だと、外に出るのもツラくなりますし、楽しみも半減してしまいます。 もしかすると、大切なチャンスも逃してしまうかもしれません・・・ もっと楽しく人と関われるようになれたら、毎日のストレス ...

ママのストレス

達成感を感じられない原因とは?達成感を得るための5つの方法

「大変だったけど、頑張っよかった!!!」と思えるような、 達成感を得て、満足感をしっかり味わうためには、どうすればいいのでしょう?  達成感を感じられない原因ベスト3 達成感が味わえない原因は、大きく ...

ママのストレス

ストレス・イライラを解消したい時に摂りたい食べ物とは?

ストレスが溜まってくるとイライラしますよね! 気が休まらない、ストレス爆発しそう、もう限界うつになりそう… そんな時、実は『ある栄養素』が足りていないのかもしれません?!

子育て・仕事の両立

赤ちゃんもOK!オナラを出す4つの方法

2016/5/15  

おならが出ないと、お腹が張ってツラいですよね。 私もよく、おならが出なくなって ガスが溜まって、お腹がゴロゴロしたり パンパンに張って苦しくなる事があります。 おならが出ない原因 おならが出なくなって ...

ママのストレス

子育て・家事・仕事のストレスを減らす方法

ワーキングマザーは、子育て・家事・仕事と 1人で何種類もの仕事をこなさなくてはならないので、とても大変ですよね。 私も10年以上シングルマザーとして一人で頑張ってきた経験からか 最近、シングルマザーな ...

子育て・仕事の両立

お母さんが男の子の子育てに悩んだら試して欲しい1つの事

我が家には、娘・息子の2人の子どもがいます。 娘は高校生、息子は中学生になりました。 二人ともやんちゃで、 小学生の頃は何度も学校へ呼び出されましたが、 特に息子は、 引っ越し後、転校先の小学校になじ ...

ママのストレス

自分が嫌いになった時の対処法

2015/9/27  

「自分が嫌い」だと思う事ありますか? 私は意外と、日常的にそう思う事があります(困 良かれと思ってやった事が、裏目に出た時、 誰かの期待に応えられなかった時、 自分は何てバカなんだろう 生きている価値 ...

ママのストレス

疲れてるのに寝付けない…スッキリ疲れが取れる簡単リラクゼーション方法

2015/9/24    

疲れが溜まっていたり、忙しい時ほど 寝つきが悪かったり、眠りが浅くなったりしませんか? 朝起きる時に疲れが取れていない感じって、 本当にツラいですよね。 これには「自律神経」が関係していているのですが ...

子育て・仕事の両立

子供の気持ちが分からない?子育てで悩んだ時に読みたい本

2015/9/23    

こんにちは!働く母親サポーターのユイコです(^^)ノ 子どもって親の言う事はちっとも聞いてくれないし、 「なんで、うちの子はこうなんだろう・・・」 「なんで、これだけ言ってるのに伝わらないんだろう…」 ...

ママのストレス

シングルマザーのストレス解消法!

2015/5/12  

こんにちは!ユイコです。 いつもブログをご覧くださって、ありがとうございますm(__)m 仕事をしながらの子育ては「思い通りにならない」事ばかりですよね。 なので、今日は ストレスを減らす・発散する方 ...

ママのストレス

シングルマザーの孤独感から抜け出し、自分自身を味方につける方法

2015/4/26  

今では、シングルマザーとしての子育ても終盤にさしかかりましたが、離婚当時、子供たちはまだ2歳と4歳。 我が家は裁判離婚だったので、仕事と子育て+裁判へのストレスで、心身ともに疲れ果てていました。 その ...

ママのストレス

同じことをグルグル悩みがち?迷いから抜け出す3つの方法

自分で、いったい何をしたいのか 分からなくなったことはありますか? やりたいことが多すぎて 何から手を付けていいか分からない、 全部中途半端に終わってしまう、逆に、やるべき事はたくさんあるのに、 どう ...

ママのストレス

ストレスが消える?!カンタンで強力な『ある』方法

2014/10/26  

毎日毎日、本当にお疲れ様です! ストレスを一人で抱え込んでいる、 真面目で、頑張り屋さんな、あなたのために、 今日は、 短時間で効果バツグン!な ストレスの発散方法 についてお伝えしていきます(^-^ ...

ママのストレス

1人で頑張りすぎてしまう、あなたへ

2014/9/21  

こんにちは、ユイコです! 「誰も協力してくれない。 なんで私だけがこんなに働かなきゃいけないの?」 と感じる事はありますか? 人や家族に対して、 『あの人は甘えてる!』 『あの人ばっかりズルい!』 と ...

子育ての悩み

言い訳ばかりする子供への接し方

2014/8/15  

おはようございます。ユイコです。 最近、子供にイライラしていませんか? 私の場合は、イライラの原因の一つに言い訳ばかりして、言うこと聞いてくれない!という事がありました。 だって・・・でも・・・どうせ ...

ママのストレス

シングルマザーが仕事と子育てを両立するには?

2014/8/2  

こんにちは、ユイコです。 我が家は、下の子が1歳、上の子が3歳の時からずっと母子家庭です。 かれこれ10年以上、核家族シングルマザーとしてガムシャラにやってきました。 お金がなければ、 子供たちを幸せ ...

ママのストレス

頑張ろうと思っても頑張れないのはナゼ?

さぁ、やろう!…と思ったはずなのに、 いざ行動しようとすると、動けなくなってしまったり、 その時はモチベーションが上がって頑張ろうと決意したのに、 いつも3日坊主で終わってしまう… 頑張ろうと思っても ...

ママのストレス 雑記

仕事多すぎ!どこから手をつけていいかわからない時の対処法

2012/11/24  

仕事が忙しい時って、 「あれもしなきゃ!これもしないと!!」と、気持ちばかり空回りしてしまって どこから手をつけていいかわからない状態になりますよね。 仕事だと、責任もありますし、 もし出来なかったと ...

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