ユイコ

子育ての悩み

不登校は親のせい?親も子も幸せになれる「たった1つの心がけ」

2018/11/13  

  子供の不登校は「親の責任」だとよく言われますが、 「こんなに子供を心配してるのに…全部わたしのせいだったの…?」 「子供のために、こんなに毎日頑張ってるのに、何がダメなんだろう…」 親と ...

自分らしく生きる

本当にやりたいことがわからない?心理テスト感覚で試したい10の質問【自分探し】

2018/6/11  

「やりたい事だったハズなのに、なぜか楽しいと感じられなくなってきた…」 「続けた方がいいと思うのに、どうしても手が止まってしまう…」 そんな時は、本当にやりたいことを見つけ出すチャンスかもしれません。 ...

女性の成功法則

やる気が出ない時の対処法|やる気が出ない6つの原因とカンタン解決策

2018/5/12  

やらなければならない事があるのに“やる気”が出なくて進まない時って、本当に困りますよね。 今回は様々な角度から、やる気が出ない原因と、やる気を出す方法について、詳しくご紹介していこうと思います。 『や ...

ママのストレス

自分の時間がない!子育て中のイライラを治める方法

2018/3/17  

子供ができて嬉しいと思っているのに、自分の時間が持てなくなってしまったことでイライラして、ついつい子供にまでツラく当たってしまう…という事ありませんか? 今回は、そんな子育て中に起こりやすい『イライラ ...

自分らしく生きる

ストレスなし♪目標を達成するための簡単スケジュール術

2017/4/29  

目標を立てて「頑張ろう!」と思ったものの、なかなか達成できなかったり、予定通りに進まない…という事、ありませんか? 気が付けば、動画やSNSに時間を取られてしまったり、無駄な行動、やらなくていい仕事ば ...

ママのストレス

休みの日に何かしたい!インドア派でも気分がスッキリする1人の過ごし方5選

休みの日って、皆さんどのように過ごしているのでしょう? 急に1日ヒマになった時などは友達と予定が合わないことも多いですし、忙しい日が続いた後のゆっくりできる休日だと、家でノンビリしたい事も多いですよね ...

ママのストレス

人付き合いの「苦手意識」を克服する方法5選!

人付き合いが苦手だと、外に出るのもツラくなりますし、楽しみも半減してしまいます。 もしかすると、大切なチャンスも逃してしまうかもしれません・・・ もっと楽しく人と関われるようになれたら、毎日のストレス ...

ママのストレス

達成感を感じられない原因とは?達成感を得るための5つの方法

「大変だったけど、頑張っよかった!!!」と思えるような、 達成感を得て、満足感をしっかり味わうためには、どうすればいいのでしょう?  達成感を感じられない原因ベスト3 達成感が味わえない原因は、大きく ...

女性の成功法則

「何をしたいのかわからない」時すぐヒントが見つかる5つの質問

恋愛が終わったり、子育てがひと段落したり、毎日忙しかったのにヒマになると「何か新しいことを始めたい」「熱中できる事が欲しい」と思う人が多いと思います。 「私の本当にやりたかったことはコレ!」と分かれば ...

女性の成功法則

幸せを引き寄せる!自分を大切にする具体的な方法とメリット

あなたは自分を大切にする事、できてますか? いつも、ガマンばっかりしていませんか? 「引き寄せの法則」なんていうけど、本当に幸せになりたいと思っても、そんな簡単に上手くいくわけないし、結局ムリしてイヤ ...

健康

冬パソコンしてると手が冷たい!マウスを持つ手を温める方法

冬にパソコンを使っていると、右手だけが凍るように冷たい… そんな事、ありませんか? 私もパソコンを使う仕事をしているのですが、 毎年、右手だけがシモヤケになってしまいます(汗 左手は、タイピングしてい ...

幸せを引き寄せる

時計のゾロ目よく見るのは意味がある!数字ジンクス活用で幸せをつかむ方法

意識しているわけではないのに、デジタル時計や、車のナンバーで“ぞろ目”をよく見かける事ってありますか? 普段はあまり揃わないような、レシート、おつり、通し番号などが揃っていたり、1日に何度もおなじゾロ ...

健康

目がショボショボして開けられない…目の奥の痛みや疲れ目を改善するには?

夕方になると、目がショボショボして開けていられないとか、 目の奥が重い感じがすること、ありませんか? とにかく目を閉じてじっとしていたい…けれど そう休んでもいられませんよね。 でも、放っておくと、 ...

自分らしく生きる

自分を責めてしまうのはナゼ?自由にあなたらしく生きる方法

ツライこと、悲しいことがあったとき、追い打ちをかけるように自分で自分を責めてしまう…私もずっとそうでした。 誰よりもヒドい言葉が頭の中で自分を罵り、さらに落ちこんで最後には「消えてしまいたい、自分なん ...

健康

仕事が手につかない…ウツ状態の時の対処法

ストレスとかでウツ状態の時って 仕事も家事など「やらなきゃならない事」が まったく手につかなくなりますよね。 すぐ逃げたくなって、関係のない事を始めてしまい、 いつの間にか時間が過ぎてしまって、 仕事 ...

ママのストレス

子育て・家事・仕事のストレスを減らす方法

ワーキングマザーは、子育て・家事・仕事と 1人で何種類もの仕事をこなさなくてはならないので、とても大変ですよね。 私も10年以上シングルマザーとして一人で頑張ってきた経験からか 最近、シングルマザーな ...

健康

唐辛子が目に入って顔中痛い時の対処法

2016/3/23  

唐辛子が目に入った!そんな緊急時の対処法です。 お急ぎの方もいらっしゃると思うので、 我が家の経験から、実際に効果があった方法を先に書いておきます! サラダ油・オリーブオイルなど“食用オイル”を顔に塗 ...

健康

息が浅い…無意識に息を止めてしまうクセを治すには?

仕事が忙しい時や、悩みがある時など時など、息苦しさを感じる事ってありませんか? 初めは気のせいだと思っていたのですが、あまりに息苦しさが続くので、自分の行動を観察してみたとこところ、そんな時は必ず、無 ...

ママのストレス

疲れてるのに寝付けない…スッキリ疲れが取れる簡単リラクゼーション方法

2015/9/24    

疲れが溜まっていたり、忙しい時ほど 寝つきが悪かったり、眠りが浅くなったりしませんか? 朝起きる時に疲れが取れていない感じって、 本当にツラいですよね。 これには「自律神経」が関係していているのですが ...

健康

呼吸するのを忘れる・・・息苦しい時の対処法

2015/9/18    ,

仕事が忙しい日が続くと、 息苦しい(呼吸しづらい)感じになって困っていたのですが、 最近、パソコン作業などに集中している時、 無意識に息が浅くなったり、 息をするのを忘れる癖がついているという事に気付 ...

Copyright© AlphaR , 2020 All Rights Reserved.